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香菇便宜又健康的做法,你知道吗?

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作者:菌狮机械来源:菌狮机械网址:http://www.china-junsee.com
文章附图

              香菇便宜又健康的做法,你知道吗?


从古代开始,就流行这样的说法,“萝卜上市,郎中下市”。可见白萝卜从古今都被人们推崇具有保健功效的食品。所以,今天要说的和香菇搭配的食材,就是白萝卜了。

小编今天给大家介绍一道不用油的红烧菜:红烧香菇白萝卜很多人会表示惊讶,没有油的菜能吃吗?下面大家看一下具体的做法,可能就明白了!

食    材:

白萝卜1根、香菇10朵、红烧酱油1汤匙、盐半汤匙、白糖少许

   骤:

1先将干香菇泡发,同时需要多换几次清水把香菇伞盖里的泥沙洗净。

2白萝卜洗净去皮切成块

3把白萝卜块和泡好的香菇连同泡香菇的水一同倒进电饭煲内。(也可以用普通的煮锅

注意:泡香菇的水不要丢弃,它含有很多营养物质,也有香菇的香气

4添加适量盐,不宜过多;再加少许白糖,白糖用来提鲜提味儿,不宜过多,以不会吃出甜味为宜。

5最后加入一汤匙红烧酱油。没有红烧酱油的话可以用生抽和老抽代替。

6拌匀后,把所有食材放进煮锅置于火上炖熟即可。


那么这道菜到底对人体健康有什么好处呢?

1.有利于延缓衰老

2.有利于降三高高血脂、高血压、高血糖

3.可以预防感冒!

一道操作简单、营养健康的菜,感兴趣的朋友可以亲自尝试。

                    菌棒注水机器.jpg

          食用菌设备香菇注水机


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